Näiden teiden juominen auttaa sinua nukkumaan paremmin, stimuloi aivotoimintaa ja alentaa verenpainetta
Vihreä tee on tunnettu antioksidanttisista ja anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan, jotka suojaavat soluja vaurioilta ja vähentävät kroonisten sairauksien riskiä. Kuten käy ilmi, se ei ole ainoa runsaasti antioksidantteja sisältävä juoma, joka on hyväksi terveydellesi, kirjoittaa Very well Health.
Valkoinen tee
Tämä juoma on antioksidanttien listan kärjessä. Toisin kuin vihreää teetä, valkoista teetä on käsitelty mahdollisimman vähän, joten se säilyttää enemmän katekiineja ja polyfenoleja.
National Library of Medicine -sivustolla julkaistun tutkimuksen mukaan nämä antioksidantit voivat parantaa rasva-aineenvaihduntaa alentamalla veren matalan tiheyden lipoproteiinien, kuten kolesterolin ja triglyseridien, määrää.
Hibiscus-tee
Se on tunnettu vaikuttavista terveyshyödyistään ja miellyttävän hapokkaasta maustaan. Kirkkaanpunainen tee sisältää runsaasti flavonoideja ja antosyaaneja, jotka ovat antioksidantteja, jotka vähentävät tulehduksia. Tämä juoma voi tutkimusten mukaan parantaa kolesterolitasoja ja alentaa verenpainetta.
Violetti tee
Se on peräisin samasta kasvista kuin vihreä ja musta tee, mutta se kasvaa korkeammalla Keniassa. Teelle ominainen väri johtuu antosyaaneista, jotka ovat samoja antioksidantteja kuin hibiskus-teessä ja marjoissa, yhdessä katekiinien kanssa.
Juoma sisältää polyfenoleja, kuten EGCG:tä, mikä antaa sille ainutlaatuisia antioksidanttisia ominaisuuksia. Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että sen antioksidanttiominaisuudet voivat edistää terveitä kolesterolitasoja, verensokerin säätelyä ja suoliston terveyttä.
Rooibos
Luonnollisen makean makunsa ja kofeiinittomuutensa ansiosta rooibos on jo pitkään ollut rauhoittava keino lievittää stressiä ja parantaa unta. Sitä viljellään Etelä-Afrikassa. Tämä tee sisältää aspalatiinia ja notofagiinia. Aspalatiini auttaa parantamaan glukoosi- ja rasva-aineenvaihduntaa, kun taas notofagiinilla on alustavien tutkimusten mukaan diureettinen vaikutus ja se suojaa munuaisia.
Matcha
Matcha on jauhemaista vihreää teetä, jota varten kokonaiset lehdet murskataan ja sekoitetaan veteen. Se sisältää suurempia annoksia antioksidantteja, erityisesti EGCG:tä, joka on vihreän teen voimakas katekiini.
On todettu, että matchan juominen on yhdistetty aivoterveyteen, ahdistuksen ja stressin lievittämiseen sekä hermoston rappeutumissairauksien riskin pienenemiseen.
