Mitä meloni parantaa ja mitkä ovat sen terveyshyödyt?
Meloni ei ole vain herkullinen hedelmä, vaan myös todellinen luonnollinen lääke, joka sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Mitä meloni parantaa ja miten se on hyväksi terveydelle?
Meloni nuoruuden eliksiirinä
Melonia kutsutaan usein nuoruuden hedelmäksi, eikä se ole ihme. Se on erinomainen beetakaroteenin lähde, joka auttaa suojaamaan ihoa haitallisilta UV-säteiltä ja stimuloi kollageenin tuotantoa. Jos syöt melonia säännöllisesti, voit päästä eroon ryppyistä, parantaa ihon kimmoisuutta ja kiinteyttä sekä antaa sille terveen punan.
Meloni näkökyvyn ylläpitämiseen
A-vitamiinipitoisuuden suhteen melonia voidaan kutsua todelliseksi rikkaaksi mieheksi. Se on juuri sitä, mitä tarvitset terveydelle. Jos syöt maukasta hedelmää, voit parantaa näköäsi, suojata silmiäsi mahdollisilta ongelmilta tulevaisuudessa ja jopa unohtaa ikään liittyvät muutokset.
Meloni sydämen terveydelle
Melonissa on makean maun lisäksi myös korkea kaliumpitoisuus, joka on hyödyllistä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Syömällä tätä hedelmää säännöllisesti alennat myös verenpainetta ja vähennät riskiä sairastua sydänsairauksiin. Meloni auttaa myös pitämään sydänlihaksen terveenä.
Meloni parantaa mielialaa ja lievittää stressiä
Meloni sisältää paljon tryptofaania. Se on aminohappo, jolla on suuri merkitys serotoniinin (onnellisuushormoni) synteesissä. Siksi melonin nauttimisen jälkeen mieliala yleensä paranee ja stressitaso laskee. Uskotaan jopa, että tämä makea hedelmä auttaa torjumaan ahdistusta.
Meloni tukee ruoansulatusta
Melonissa on runsaasti kuitua, mikä tekee siitä erinomaisen ruoansulatuksen apuvälineen. Jos nautit sitä säännöllisesti, voit parantaa suolen toimintaa ja ehkäistä ummetusta.
Meloni laihdutukseen
Jos haluat laihtua ylimääräisiä kiloja, mutta sinua vetoaa makeisiin, kannattaa kiinnittää huomiota meloniin. Se on vähäkalorinen tuote, jossa on runsaasti vettä ja joka sisältää vain vähän sokeria (100 g hedelmälihaa vain 41 Kcal). Eli meloni sekä auttaa ruokahalua että edistää laihtumista.
